1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 192.9 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 711.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيندي
البيندي هو طبق هندي لذيذ مصنوع من البامية الطرية، المقلية قليلاً مع بهارات عطرية مثل الكمون والكزبرة. المعروف بأصله من جنوب آسيا، البيندي مشهور بمذاقه الزاهي وقوامه الفريد. غني بالألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه يعزز الهضم والصحة العامة أيضًا. غالبًا ما يتم تقديم البيندي مع الأرز أو الخبز الأفغاني، وهو إضافة لذيذة لأي وجبة، تبرز جوهر المطبخ الهندي مع تقديم خيار غذائي صحي لأولئك الذين يبحثون عن حمية مغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
