1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
78.6
سعرات حرارية
4.8
بروتين
17.9
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.6 g | 27% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 192.9 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 711.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيندي
البيندي هو طبق هندي لذيذ مصنوع من البامية الطرية، المقلية قليلاً مع بهارات عطرية مثل الكمون والكزبرة. المعروف بأصله من جنوب آسيا، البيندي مشهور بمذاقه الزاهي وقوامه الفريد. غني بالألياف الغذائية والفيتامينات الأساسية، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه يعزز الهضم والصحة العامة أيضًا. غالبًا ما يتم تقديم البيندي مع الأرز أو الخبز الأفغاني، وهو إضافة لذيذة لأي وجبة، تبرز جوهر المطبخ الهندي مع تقديم خيار غذائي صحي لأولئك الذين يبحثون عن حمية مغذية.
