1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيندي فراي
يعتبر البيندي فراي وجبة هندية لذيذة تتكون من نبات البامية المقرمش المتبل، الذي يتم تغميسه بخليط خفيف وقليه حتى يصبح مثاليًا. يعود أصل هذه الوجبة اللذيذة إلى المطابخ الحيوية في الهند، حيث يمنحها مزيج فريد من التوابل، بما في ذلك الكمون والكزبرة، نكهة لا تقاوم. نظرًا لاحتوائه على الألياف والفيتامينات الأساسية، تساهم البامية في نظام غذائي صحي للقلب، بينما يضيف عملية القلي لها قرمشة مرضية. استمتع بتناول البيندي فراي كوجبة خفيفة لذيذة أو كطبق جانبي رائع، مما يجعله مثاليًا لاستحضار نكهة المطبخ الهندي إلى طاولتك!
