1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
83.3
سعرات حرارية
7.1
بروتين
16.7
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيمي
البيمي هو خضار حيوي وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين ليونة براعم البروكلي ورائحة الحلاوة. ينتمي البيمي إلى عائلة الصليبيات، ويتميز بلونه الأخضر الزاهي وبتواجد زهوره اللطيفة التي يمكن تناولها. يحتوي على فيتامينات أ، ج، وك، ويساهم في دعم الجهاز المناعي الصحي ويساعد في عملية الهضم. نظرًا لاحتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، يعتبر البيمي مثاليًا لأي وجبة - سواء تم طهيه، أو شويه، أو إضافته إلى السلطات. تقبل لذة وفوائد الصحية للبيمي، السوبر فود الجديد المفضل لديك!
