1 serving (100 grams) contains 44 calories, 0.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
104.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.4 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 17.6 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 183.3 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت بري
العنب الأحمق هو فاكهة صغيرة عميقة اللون الأزرق التي تأتي من الغابات البرية في أوروبا وشمال أمريكا. غالبًا ما يُعتقد أنها عنب أزرق، تحتوي العنب الأحمق على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة وفيتامينات C و E والألياف، مما يجعلها إضافة صحية لنظامك الغذائي. في المأكولات التقليدية، يُستخدمون في المربى والفطائر، وحتى الشاي العشبي، مما يظهر مرونتهم. معروفة بدعم صحة العين وتحسين الدورة الدموية، يمكن أن يساعد العنب الأحمق أيضًا في تقليل الالتهاب وتعزيز صحة القلب. بنكهتها الزاهية وملفها الغذائي الغني، تعد العنب الأحمق طعامًا خارقًا رائعًا يستحق الاستكشاف!
