1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 7.4 g | 14% | |
| فيتامين د | 16.7 mcg | 83% | |
| كالسيوم | 7.1 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 757.1 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر كبير
الفطر الكبير هو كنز غذائي لذيذ ومغذي، ينفجر بالنكهة والتنوع. مشتق من المطبخ العالمي المتنوع، تضيف هذه الفطرات الطيبة عمقًا للأطباق التي تتراوح بين الريزوتو الإيطالية والوجبات الحارة الآسيوية. غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، يدعم الفطر الكبير وظيفة المناعة ويعزز صحة القلب. إنه منخفض السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يسعون للحفاظ على نظام غذائي متوازن. تذكر، على الرغم من أنها تقدم العديد من الفوائد الصحية، فإن الأمر أساسي للاستمتاع بها بشكل معتدل وإعدادها بشكل صحيح لاستغلال فوائدها إلى الحد الأقصى. اكتشف عجائب الفطر الكبير في وجبتك القادمة!
