1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.8 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 15.8 g | 56% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 788.6 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصولياء كبيرة
الفول الكبير هو مزيج قلبي من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية، ويحتوي على مجموعة متنوعة من الفول مثل الأسود والكيدني والبينتو، حيث يقدم كل نوع نكهة وقوام فريدَين. ينحدر هذا المزيج من تقاليد الطهي المتنوعة حول العالم، وهو عنصر أساسي في الأطباق من الفول المقدد إلى السلطات. يحتوي الفول الكبير على كمية كبيرة من البروتين، الألياف، والمواد الغذائية الأساسية، ويعزز صحة القلب ويدعم عملية الهضم. على الرغم من كونه مصدرًا للطاقة الصحية، يجب أخذ الحيطة عند تناول بعض التحضيرات التي تحتوي على سكريات أو صوديوم مضاف. تناول الفول الكبير لتحضير وجبة شهية وصحية تمدها طاقتك طوال اليوم!
