1 serving (55 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
24.0
سعرات حرارية
1.8
بروتين
4.5
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (165.2g)
السعرات الحرارية |
24.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.5 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.0 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About خس بيب
الخس البيب هو نبات أخضر طري وزبدية معروف بنكهته الحلوة الرقيقة وقوامه المقرمش. ينحدر من منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو نجم في السلطات والأطباق الشهية على حد سواء. مليء بفيتامينات أ وك، ومنخفض السعرات الحرارية، إنه خيار رائع لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. محتواه العالي من الماء يساعد في الحفاظ على ترطيب جسمك مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. بأوراقه الساحرة التي تحمل الحشوات بشكل جميل، الخس البيب ليس مجرد مكون للسلطة، بل هو طريقة شهية لتحسين وجباتك!
