1 serving (55 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
20 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26 mg | 2% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 280.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خس بيب
الخس الروماني هو نوع من الخضروات الخضراء الهشة والطرية التي تعتبر مفضلة في سلطات الخضروات والأسلحة. ينبع أصله من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، وأوراقه الناعمة والمقحلة مثالية لاحتواء الحشوات. يحتوي الخس الروماني على كميات كبيرة من الفيتامينات أ وك، ويعزز من صحة الرؤية وقوة العظام. بسبب احتوائه على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الماء، يحافظ الخس الروماني على ترطيبك وشعورك بالشبع دون أي شعور بالذنب. متعدد الاستخدامات ولذيذ، يضيف الخس الروماني لمسة من النضارة إلى أي وجبة. ارفع قيمة وجباتك اليوم بهذه الجوهرة الغذائية!
