1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بهونا
البهونا هو طبق هندي غني وعطري يتميز بطهي اللحم أو الخضروات ببطء في مزيج من التوابل والطماطم والبصل حتى يُصبح طريًا. مستمد من المطبخ التقليدي الجنوب آسيوي، يُسلط الضوء على التنوع في النكهات من خلال طريقة طهي فريدة تقوم بتحميص المكونات للحصول على طعم عميق وشهي. بينما يمكن الاستمتاع بالبهونا كوجبة شهية مُثرية بالتوابل، فإنه عادةً ما يتم تحضيره بكمية قليلة من الزيت، مما يجعله خيارًا صحيًا مقارنة بالكاري القائم على القشدة. تخلل البهونا، حيث إن كل لقمة تجلب توازنًا مثاليًا من الدفء والتوابل!
