1 serving (250 grams) contains 350 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
7.5
بروتين
56.6
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بهونا خيتشوري
بهونا كيتشوري هو طبق لذيذ منطقة البنغال، يتميز بمزيج متناغم من الأرز والعدس، يُطهى مع بهارات عطرية وخضروات غنية بالمعادن. يُستمتع تقليديًا بهذه الوجبة المُحضرة في فصل الموسم المطير، حيث تحتوي على توازن مثالي من الكربوهيدرات والبروتين والألياف. معززة بالسمن، تتمتع بنكهة دافئة وجذابة تعكس جذورها في المطبخ الهندي. على الرغم من كونها طبقًا دسمًا، إلا أنه عند تحضيرها بمكونات صحية، يُمكن لبهونا كيتشوري أن يكون خيارًا مُغذيًا، يُريح الجسم والروح خلال الأيام الممطرة.
