1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.8
كربوهيدرات
12.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بهندي سابزي
بهندي سبزي هو طبق هندي شهي مصنوع من نقانق طازجة، يُتبل بمزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم، ثم يُقلى. هذا الطبق النباتي الملون غالبًا ما يُحسّن بالبصل والطماطم ورشة من الليمون الحامض، مما يُظهر طعم النقانق الفريد. من أصول التراث الطهي المتنوع للهند، إن بهندي سبزي ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مليء بالمغذيات - إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله ممتازًا لعملية الهضم. استمتع به كطبق جانبي صحي مع الشباتي أو الأرز، وتذوّق طعم الطهي الهندي التقليدي!
