1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بهندي كا بجيا
بهندي كا بهوجيا هو طبق شهي من المطبخ الهندي يتميز بالذرة المقرمشة والمقلية، المتبلة إلى الكمال بخليط من التوابل العطرية. يتم إعداد هذا الوجبة اللذيذة باستخدام البهندي الطازج، أو النعناع الأربعون، وهو ليس فقط مقرمش ولذيذ ولكنه أيضًا يحمل ضربة غذائية. مليء بألياف غذائية وفيتامينات ومعادن، وهو وسيلة للاستمتاع بالأكل بدون الشعور بالذنب، مثالي كوجبة خفيفة أو كجانب. على الرغم من أنه يُقلى عميقًا عادةً، إلا أن اختيار القلي بالهواء يمكن أن يجعله خيارًا أكثر صحة دون التضحية بتلك المقرمشة المغرية. استمتع ببهندي كا بهوجيا كوسيلة لذيذة للاحتفال بنكهات الهند الحية!
