1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
15.9
كربوهيدرات
12.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بهندي مقلي
يعتبر البندي فراي وجبة هندية شهية تقدم مع البامية الطازجة، المقلية باتقان مع مجموعة من التوابل بما فيها الكركم والكمون والكزبرة. يتم تقديمها تقليديًا كجانب شهير في المطبخ الهندي، حيث تحتفظ هذه الوجبة بلونها الأخضر الزاهي وقوامها المقرمش، مما يوفر انفجارًا من النكهة مع كل لقمة. مليء بالفيتامينات الأساسية والألياف، وقليل السعرات الحرارية، يعتبر البندي فراي خيارًا لذيذًا ومغذيًا لنظام غذائي متوازن. سواء تمتتع به مع الأرز أو الخبز السطحي، فهو طريقة شهية للاستمتاع بجودة الخضروات!
