1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
17.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بهندي دو بيازا
البهندي دو بيازا هو طبق شمال الهند لذيذ يصنع من البامية الناعمة، أو البهندي، المطهوة مع كمية وفيرة من البصل. يتوازن هذا الطهي اللذيذ بين نكهة البامية وحلاوة البصل المحمر والتوابل العطرية. يُقدم تقليديًا مع الروتي أو الأرز، وهو عنصر أساسي في المنازل الهندية، يبرز النكهات الغنية للمأكولات الهندية. البهندي غني بالعناصر الغذائية، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. اختبر الاندماج المثالي بين الطعم والصحة مع البهندي دو بيازا!
