1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري البامية
صغير الليدي كاري هو طبق نابض بالحياة ينتمي إلى المطبخ الهندي، حيث يتم طهي البامية الطرية مع التوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة والكركم. هذا الكاري النباتي اللذيذ غالبًا ما يُطهى مع البصل والطماطم والفلفل الأخضر، مما يخلق مزيجًا من النكهات اللذيذة والقليل من الحموضة. مليء بالعناصر الغذائية، تحتوي البامية، أو الأكرا، على الكثير من الألياف وفيتامينات A و C، ومضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. برائحته المغرية وعرضه الملون، ليس صغير الليدي كاري مجرد طبق—إنه احتفال بالمكونات الصحية والنكهات الجريئة!
