1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بندي شطة
البندي شطة هو جانب مفعم بالحيوية والحموضة من المطبخ الهندي، مصنوع أساساً من البامية الطازجة، التوابل، ولمسة من الزبادي أو التمر الهندي للوقت المناسب. هذه الشطة اللذيذة مليئة بالعناصر الغذائية، مقدمة مصدر جيد للفيتامينات أ وج، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة. خليطها الفريد من التوابل لا يعزز النكهة فحسب بل يعمل أيضاً على تعزيز الهضم، مما يجعلها مرافقًا مغذيًا لوجباتك. مثالية مع الأرز أو الخبز المسطح، البندي شطة لذيذة ومغذية، يجب تجربتها لمن يبحثون عن استكشاف نكهات المطبخ الهندي الغنية!
