1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بندي بوجيا
تُعَتبر بِهندى بُهجيا نَكهةَ هندية شَهية تُعدّ مِن سَنَبِل البامية الطَرِيّة، تُتَبّل بَتنوع مِن التوابل، وتُغمَّس ثُم تُقلى حتى تُحَمَّص بتمام. بادئ المطاف مِن ثَقافةِ الأَكْل الشَوارعية النابضة بِالحَيَوية في الهِند، يُثير هذا الطَبِق الشَهي حواسَك بِمَلمسه القَرَمِش وطَعْمه اللذيذ. غِنيّة بِالأَلياف والفيتامينات، تُعرف البامية بِفوائد صِحّيّة، بَمَا فيها مُساعدةَ الهَضْم وتَعزيز المُناعة. عَلى الرغم مِن كَونه شَهيا في صُورته القَرَمِشية، يُمكن الاستمتاع بِبهندي بُهجية بِتَعَقيم دون تَجاوز، لِتَحقيق الرَضا مِن الشَهية مع تَوفير لَقَمَة غَذائية مُغذية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
