1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بهندي آلو كي سبجي
بيندي آلو كي سبجي هو طبق شمالي هندي لذيذ يجمع بين البامية الناعمة والبطاطا القوية، يُقلى مع التوابل العطرية. يبرز هذا الطبق النباتي المقلي النكهات الزاهية للكمون والكركم والكزبرة، مما يخلق وجبة مريحة ومغذية. غني بالألياف والفيتامينات، البيندي، أو البامية، معروف بفوائده الصحية، بما في ذلك مساعدة الهضم وإدارة مستويات الكوليسترول. مثالي كطبق جانبي إلى جانب الروتي أو الأرز، تقدم بيندي آلو كي سبجي طعمًا دافئًا ومنزليًا يُحاكي جوهر المطبخ الهندي على مائدتك. استمتع بهذا الطبق الصحي الذي يتمتع بمذاق مرض وفائدة لصحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
