1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
3.5
بروتين
17.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بهندي دو بيازا
بيندي دو بيازا هو طبق شمالي هندي لذيذ يتميز بالبامية الناعمة المعروفة باسم "بهندي"، والمقلية مع كمية كبيرة من البصل والتوابل وأحيانًا الطماطم. هذا الكاري لذيذ، الذي يعود أصله إلى المطبخ المغولي، يقدم مزيجًا مثاليًا من القوام والنكهات. البامية، الغنية بالألياف والفيتامينات، منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها خيارًا صحيًا لأي وجبة. التوابل العطرية ليس فقط تعزز النكهة ولكن تزيد أيضًا من عملية الأيض. يُستمتع به إلى جانب الروتي أو الأرز، بيندي دو بيازا هو علاج لذيذ يحتفل بروح الطبخ الهندي.
