1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
9.5
بروتين
63.1
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About भेल
البهل هو وجبة خفيفة هندية لذيذة تجلب تنوعًا من النكهات والملمس إلى تذوقك. يتكون من أرز منفوخ وخضروات مقرمشة وشطائر حامضة ورشة من التوابل، تنبع هذه الوجبة الشعبية من المطبخ الحيوي لمومباي. مليء بمكونات طازجة مثل البصل والطماطم والكزبرة، يقدم البهل خيارًا منعشًا منخفضًا في السعرات الحرارية وعالي في الطعم. بينما يُستمتع به عادةً كوجبة خفيفة سريعة، فكن حذرًا من شطائر الزيت التي يمكن أن تضيف سعرات حرارية إضافية. لذيذ ومقرمش تمامًا، البهل هو حلوى لن ترغب في تفويتها!
