1 serving (300 grams) contains 450 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
354.3
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.2
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 3.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About باتورا مع شانا
بهاتور مع الشول هو طبق شمالي هندي لذيذ يجمع بين الخبز المقرمش المقلي المعروف باسم بهاتور وصلصة حمص غنية وحارة تسمى بالشول. يعود هذا التناغم الرائع إلى شوارع بنجاب، ويعتبر هذا الدمج الممتع خيار الإفطار أو الغداء المفضل. بينما يقدم البهاتور مذاقًا لذيذًا ومريحًا، إلا أنه يتم قليه، مما يجعله حلوى تستمتع بها بحذر. من ناحية أخرى، يحتوي الشول على نسبة كبيرة من البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا. معًا، يخلقان وجبة دسمة تسر الحواس وتدفي الروح!
