1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
317.5
سعرات حرارية
6.3
بروتين
23.8
كربوهيدرات
19.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بهارات البندورة
البهرفي المحشو بالبهندي هو طبق هندي شهي يتميز بالبامية الطرية المحشية بمزيج نكهات لذيذة، بما في ذلك الكمون والكزبرة والكركم. مأخوذ من المطبخ الهندي التقليدي، غالبًا ما يُطهى بزيت الخردل الغني، مما يعزز طعمه الأصلي. مليء بفيتامينات A و C، البهرفي المحشو بالبهندي لا يُسرّ عقد المذاق فحسب، بل يُعزز أيضًا جهاز المناعة الخاص بك. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، هذا الطبق هو إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بنكهاته الحية وفوائده الصحية اليوم!
