1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برتا
البهارتا هو طبق هندي لذيذ مصنوع أساساً من الخضار المشوية والمهروسة، والتي تشمل بشكل أساسي الباذنجان، ولكن أيضاً تحتوي على البطاطا أو الطماطم. يعود أصل هذا الطبق إلى شبه القارة الهندية، حيث يبرز هذا الطبق التقليد الغني للمأكولات الهندية، المعطرة بالتوابل مثل الكمون والكزبرة والفلفل الأخضر. البهارتا ليس فقط لذيذا ولكنه أيضا صحي، حيث يحتوي على نسب عالية من الألياف والفيتامينات والمضادات الأكسدة، بينما يكون منخفض السعرات الحرارية. مثالي كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، يقدم طريقة ممتعة للاستمتاع بنكهات غنية ومكونات غذائية مغذية في كل لقمة.
