1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 127.0 mg | 9% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 555.6 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار بحاجي
الخضار البهاجي هي مزيج مبهج من الخضار الفصلية، غالباً ما تتضمن سبانخ، بطاطس، وبهارات متنوعة، جذورها في التقاليد الغذائية الغنية للمطبخ الهندي. عادةً ما يُطهى على النار مع بذور الخردل والكركم، مما يضفي نكهة ولونًا رائعين على أي وجبة. تحتوي الخضار البهاجي على العناصر الغذائية الأساسية، وتكون منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها خيارًا صحيًا لنظام غذائي متوازن. سواء تمت استمتاعها كوجبة جانبية أو كطبق رئيسي، فإنها تضيف الطعم والتغذية على سفرتك. جرّب الخضار البهاجي لتجربة لذيذة وصحية!
