1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
39.4
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بهاجي
البهاجي هو وجبة خفيفة هندية لذيذة، وعادةً ما يتم إعدادها من تشكيلة من الخضروات، مثل البصل، والبطاطا، أو السبانخ، وتُغمس في خليط من دقيق الحمص وتُقلى بالزيت حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. ينبع أصل البهاجي من شوارع الهند، وغالبًا ما يتمتع الناس بتناوله كوجبة شارع لذيذة، يُقدم ساخنًا مع الشطة أو الزبادي. بينما يوفر نكهة لذيذة ويحتوي على عناصر غذائية مفيدة من الخضروات، إلا أن القلي يضيف بعض السعرات الحرارية. مثالي للمشاركة أو كمقبلات، البهاجي هو وجبة لذيذة تأسر تذوقك وتنقلك مباشرة إلى الهند!
