1 serving (30 grams) contains 75 calories, 4.2 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 48 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 31.2 g | 156% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 168 mg | 56% | |
| صوديوم | 2880 mg | 125% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 33.6 g | 67% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1200 mg | 92% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 120 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياز بينير
البياز بينير هو نوع تقليدي من الجبن الأبيض التركي، المصنوع من حليب الأغنام أو البقر. مع قوامه الهش ونكهته الحامضة، يُعتبر البياز بينير من العناصر الأساسية في المطبخ البحر المتوسط، وغالباً ما يتم تناوله في السلطات، الحلويات، أو بجانب الزيتون. غني بالبروتين والكالسيوم، حيث يعزز العظام والعضلات، ولكن عليك أن تكون حذرًا من محتواه من الصوديوم، حيث يمكن أن يكون مالحًا للغاية. هذا الجبن المتعدد الاستعمالات يضيف طعمًا لذيذًا إلى مختلف الأطباق، بينما يوفر دفعة غذائية مغذية لوجباتك. اكتشف شهية البياز بينير!
