1 serving (30 grams) contains 75 calories, 4.2 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 48 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 31.2 g | 156% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 168 mg | 56% | |
| صوديوم | 2880 mg | 125% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 33.6 g | 67% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 1200 mg | 92% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 120 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بياز بينير
البياز بينير هو نوع تقليدي من الجبن الأبيض التركي، المصنوع من حليب الأغنام أو البقر. مع قوامه الهش ونكهته الحامضة، يُعتبر البياز بينير من العناصر الأساسية في المطبخ البحر المتوسط، وغالباً ما يتم تناوله في السلطات، الحلويات، أو بجانب الزيتون. غني بالبروتين والكالسيوم، حيث يعزز العظام والعضلات، ولكن عليك أن تكون حذرًا من محتواه من الصوديوم، حيث يمكن أن يكون مالحًا للغاية. هذا الجبن المتعدد الاستعمالات يضيف طعمًا لذيذًا إلى مختلف الأطباق، بينما يوفر دفعة غذائية مغذية لوجباتك. اكتشف شهية البياز بينير!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
