1 serving (100 grams) contains 387 calories, 22.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 58.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
483.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 80 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 72.5 g | 26% | |
| ألياف غذائية | 13.8 g | 49% | |
| سكريات | 12.5 g | ||
| بروتين | 27.5 g | 55% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.2 mg | 4% | |
| الحديد | 6.1 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 1057.5 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيسان
البيسن هو دقيق ناعم مصنوع من الحمص، واسع الاستخدام في المطابخ الهندية والباكستانية والشرق أوسطية. خالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي، إنه مكون متعدد الاستخدامات معروف بنكهته الغنية والمكسرات. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، البيسن ليس مجرد مكون أساسي لصنع أطباق لذيذة مثل الباكورا والباجيس، ولكنه أيضًا خيار صحي لإضافة المغذيات إلى وجباتك. بفضل مؤشره الجليكيمي المنخفض، يساعد البيسن في الحفاظ على مستويات الطاقة المستقرة، مما يجعله إضافة ممتازة إلى أي نظام غذائي. سواء في الوجبات الخفيفة المالحة أو الحلويات، البيسن هو محرك غذائي غني بالعناصر الغذائية لن ترغب في تفويته!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
