1 serving (300 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.9 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 629.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.2 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About برياني
البرياني هو طبق نابض بالحياة وعطري ينبع من الهند الكبرى، ويحتفى بمزيجه الغني من التوابل والنكهات. في قلبه، يتميز البرياني باللحوم المتبلة أو الخضروات المكدسة مع أرز البسمتي العطري، غالبًا ما يكون معطرًا بالزعفران لمسة فاخرة. يُطهى هذا الطبق الشهي ببطء حتى الكمال، مما يسمح للتوابل بالاندماج بشكل جميل. بينما يعتبر البرياني فاخراً، يمكن أيضًا أن يكون صحياً مع البروتينات النباتية النحيفة ومجموعة متنوعة من الخضروات، مما يقدم خيارًا متوازنًا عند تناوله بشكل معتدل. اختبر الدفء والعمق لهذا الكنز الطهي!
