1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.3 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.9 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 6.6 g | 23% | |
| سكريات | 23.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.6 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فاكهة باللبن
إن وعاء السموثي التوتي هو وجبة لذيذة ومغذية، تنبعث منها فوائد توت الطازج مثل الفراولة والتوت الأزرق والتوت البري. هذا الطبق اللذيذ يأخذ الإلهام من وجبات الآسايه، التي تعود إلى المطبخ البرازيلي. إنه خليط كريمي من فواكه مهروسة، غالبا ما يتم تزيينه بالمزيد من الفواكه، الجرانولا، وقليل من العسل. بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، الفيتامينات، والألياف، فإنه يعد طريقة لذيذة لزيادة طاقتك وتلبية رغبتك في الحلويات بدون سكريات مكررة. يعتبر الاستمتاع بوعاء السموثي التوتي خيارًا لذيذًا وصحيًا يترك لك شعورًا رائعًا ومنتعشًا!
