1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 23.8 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانكيك التوت
البانكيك بالفواكه البقولية هو وجبة فطور لذيذة، حيث يجمع بين البانكيك الهشّ ومجموعة لونية مشرقة من الفواكه الطازجة، بدءًا من الفراولة العصيرة ووصولًا إلى التوت الأزرق الكبير. يعود هذا الطبق إلى المأكولات الأمريكية التقليدية، حيث يضفي هذا البانكيك لفطورك لمسة صحية. مصنوع من الطحين الكامل، يوفر لك خيارًا صحيًا للقلب، مليء بالمضادات الأكسدة والفيتامينات المأخوذة من الفواكه. قومي بتغطيته بقليل من شراب القيقب أو ملعقة من الزبادي للحصول على نكهة إضافية لذيذة. تناولي البانكيك بالفواكه البقولية واستمتعي بفطور لذيذ ومغذّ ومليء بالفوائد الفاكهية!
