1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
135.7
سعرات حرارية
1.7
بروتين
34.5
كربوهيدرات
0.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.5 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.1 g | ||
| بروتين | 1.7 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 38.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 364.3 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About توت
التوت هو مزيج رائع من أشهى الكنوز الطبيعية، مملوء بالفواكه اللذيذة والعصيرة مثل الفراولة والتوت الأزرق والتوت البري. المنبثقة من مناطق متنوعة حول العالم، تقدم هذه الوسيطة الملونة طعم الصيف في كل لقمة. غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات، تعرف التوت بفوائدها الصحية التي تشمل تعزيز المناعة ودعم صحة القلب. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تجعلها وجبة خفيفة مثالية بدون شعور بالذنب. سواء كانت في السلطات أو العصائر الطبيعية أو الحلويات، يحتفل التوت بفرح الانغماس الصحي!
