1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان بالألياف والتوت
الشوفان بالألياف والتوت هو خيار إفطار لذيذ ومغذٍ معبأ بمكونات غنية بالفوائد. تتميز هذه الخليطة اللذيذة بالشوفان الكامل، والتوت الغني بمضادات الأكسدة، مع لمسة من الحلاوة الطبيعية، مما يقدم انفجارًا من النكهة في كل ملعقة. تنبع هذه الوجبة من تقاليد الإفطار الغنية بالمكونات الصحية. إنها خيار دسم يمد يومك بالوقود اللازم. غني بألياف النبات، يدعم الشوفان بالألياف والتوت الصحة الهضمية ويبقيك شبعًا لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التوت الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعله طريقة مثالية لبدء صباحك على وتيرة صحية. استمتع بوجبة دافئة من الشوفان بالألياف والتوت، حيث تجتمع الطعم والتغذية!
