1 serving (150 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 236.6 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 31.5 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت كرامبل
البري كرمبل هو حلوى لذيذة تجمع بين التوت الحامض الطازج، مثل التوت الأزرق، والتوت البري، والفراولة، مع طبقة علوية زبدية ومتكسرة. تعود أصولها إلى المطبخ البريطاني التقليدي، حيث تبرز هذه الحلوى حلاوة الفواكه الموسمية الطبيعية. مغطاة بالشوفان وربما قليلاً من السكر البني، البري كرمبل ليس فقط لذيذاً ولكنه أيضاً مليء بالمضادات الأكسدة من التوت، مما يزيد من الفوائد الصحية. بينما يكون لذيذًا مع طبقته الهشة الغنية، يمكن أن يضاف خدمته مع ملعقة من الزبادي لإضافة تكميل كريمي خالي من الذنوب. مثالي لأي مناسبة، البري كرمبل هو كلاسيكي حلو وقلبًا دافئًا!
