1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
7.9
بروتين
28.6
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 7.9 mg | 2% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 158.7 mg | 12% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About التوت مع الزبادي
التوت مع الزبادي هي مزيج لذيذ من التوت الطازج النابض بالحيوية والزبادي الكريمي، مما يخلق وجبة خفيفة منعشة مثالية لأي وقت في اليوم. تجمع هذه الوجبة بين حلاوة الفراولة والتوت الأزرق والتوت البري، معلفة بزبادي مخملي، مستوحاة من المأكولات البحرية الأبيض. مليئة بمضادات الأكسدة والفيتامينات والبروبيوتيك، فهي قوية من الناحية الغذائية مع تعزيز صحة الأمعاء وتعزيز جهاز المناعة الخاص بك. مثالية لتناول الفطور أو كحلوى خالية من الذنب، تقدم التوت مع الزبادي وسيلة لذيذة وصحية للاستمتاع بحلوى الطبيعة!
