1 serving (150 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.8 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 22.1 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت وفواكه
التوت والفواكه هي فوائد غنية بالعناصر الغذائية توجد في متجر الطبيعة. من الفراولة اللذيذة والتوت الأزرق إلى الفواكه الاستوائية مثل الفاكهة النجمية والمانجو، تأتي هذه الكنوز من مصادر مختلفة، تتراوح بين الحقول الخصبة والغابات المطيرة الاستوائية. بغنى بالفيتامينات والمضادات الأكسدة والألياف، تعزز الفواكه والتوت المناعة، وتدعم صحة القلب وتوفر الحلاوة الطبيعية دون إضافة سكر. سواء تمتعت بها طازجة، أو في عصائر الفواكه، أو كمكونات لأطباقك المفضلة، تضيف التوت والفواكه لونًا ونكهة لأي نوع من المأكولات. تناول هذه الحلوى الصحية ورفع من مستوى صحتك مع كل لقمة لذيذة!
