1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
39.4
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 9.5 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 31.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About التوت والقشدة
التوت والقشطة هو حلى لذيذ يجمع بين الحلاوة الطبيعية للتوت الطازج مع الغنى الكريمي للقشطة المخفوقة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الأوروبي التقليدي، ويتميز بمزيج ملون من الفراولة والتوت الأزرق والتوت البري، كلها تنفجر بالنكهة. تحتوي التوت على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يوفر العديد من الفوائد الصحية، ويدعم صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. بينما تضيف القشطة نسيجاً لذيذاً، ويفضل تناولها بشكل معتدل. دلل نفسك بهذا الحلوى المنعشة والداعمة للانغماس في جو من عطلة الصيف!
