1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بركوكس
البركوكس هو طبق شهي ودافئ من المطبخ الشمال إفريقي، يحظى بشعبية خاصة في الجزائر والمغرب. يتكون البركوكس من حبوب كبيرة ولذيذة من السميد، وغالبا ما يُطهى البركوكس مع مجموعة من الخضروات واللحوم الطرية، ليخلق وعاء غني ولذيذ. يحتوي هذا الطبق الصحي على نسبة عالية من الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يوفر توازنا مرضيا من الكربوهيدرات والبروتينات، مما يجعله مشبعا وغذائيا في الوقت نفسه. مثالي للاجتماعات العائلية والمناسبات الخاصة، البركوكس يعبر حقا عن نكهات الطهي التقليدية المريحة. تذوق وجرب طعم التقاليد مع وعاء من البركوكس!
