1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان محشو بالثوم والزيت
الباذنجان المحشو بالثوم وزيت الزيتون هو طبق برازيلي شهي يقدم باذنجان طري محشو بمزيج لذيذ من الثوم والأعشاب وزيت الزيتون. هذه الوصفة الرائعة تعود إلى التقاليد الغنية للمطبخ البرازيلي، حيث تبرز نكهات قوية ومكونات طازجة. العنصر الرئيسي، الباذنجان، ليس فقط منخفض السعرات الحرارية ولكنه أيضًا مليء بمضادات الأكسدة، مما يجعل هذا الطبق اختيارًا صحيًا. بالاقتران بالدهون الصحية للقلب الموجودة في زيت الزيتون والطعم العطري للثوم، يعتبر الباذنجان المحشو بالثوم وزيت الزيتون طبقًا مريحًا وصحيًا. تمتع بتذوق هذه اللذيذة، مثالية كوجبة رئيسية أو جانبية!
