1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 19.2 mg | 6% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.8 g | 20% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان محشو
الباذنجان المحشو هو طبق لذيذ من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يتميز بالباذنجان الطري المحشو بخليط لذيذ من لحم مفروم، والطماطم، والبهارات. يتم تحسين هذا الطبق غالبًا بالأعشاب مثل البقدونس ورشة من الجبن على الوجه، مما يخلق اندماجًا لذيذًا للنكهات. الباذنجان غني بالعناصر الغذائية ومنخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا صحيًا. بينما يمكن أن يكون الحشو قويًا، يمكنك تخصيصه بسهولة بالخضار للحصول على لمسة نباتية. الباذنجان المحشو ليس فقط وجبة للذوق، وإنما أيضًا خيار غذائي مغذٍ لنظام غذائي متوازن!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
