1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 19.2 mg | 6% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.8 g | 20% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باذنجان محشو
الباذنجان المحشو هو طبق لذيذ من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يتميز بالباذنجان الطري المحشو بخليط لذيذ من لحم مفروم، والطماطم، والبهارات. يتم تحسين هذا الطبق غالبًا بالأعشاب مثل البقدونس ورشة من الجبن على الوجه، مما يخلق اندماجًا لذيذًا للنكهات. الباذنجان غني بالعناصر الغذائية ومنخفض في السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا صحيًا. بينما يمكن أن يكون الحشو قويًا، يمكنك تخصيصه بسهولة بالخضار للحصول على لمسة نباتية. الباذنجان المحشو ليس فقط وجبة للذوق، وإنما أيضًا خيار غذائي مغذٍ لنظام غذائي متوازن!
