1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بـروكولي مـقلي
بيوكولي ابانادو هو طبق لذيذ من المطبخ اللاتيني الأمريكي يتميز بوجود زهر البروكلي المقرمش والمغطى بالخبز. كل لقمة تقدم توازنًا مثاليًا من القوام والنكهة، حيث يجمع بين البروكلي الطازج مع طبقة توابل تخلق قرمشة مرضية. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا وإنما أيضًا مليء بالعناصر الغذائية؛ البروكلي هو مصدر غني بفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة. بينما تضيف القشور بعض الغنى، فإن بيوكولي ابانادو هو بديل صحي للوجبات الخفيفة التقليدية المقلية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لكل من يريد الترفيه والتغذية. مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، بيوكولي ابانادو مؤكد أن يروق للجميع عند الطاولة!
