1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.9 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بـروكولي مـقلي
بيوكولي ابانادو هو طبق لذيذ من المطبخ اللاتيني الأمريكي يتميز بوجود زهر البروكلي المقرمش والمغطى بالخبز. كل لقمة تقدم توازنًا مثاليًا من القوام والنكهة، حيث يجمع بين البروكلي الطازج مع طبقة توابل تخلق قرمشة مرضية. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا وإنما أيضًا مليء بالعناصر الغذائية؛ البروكلي هو مصدر غني بفيتامينات C و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة. بينما تضيف القشور بعض الغنى، فإن بيوكولي ابانادو هو بديل صحي للوجبات الخفيفة التقليدية المقلية، مما يجعله خيارًا ممتازًا لكل من يريد الترفيه والتغذية. مثالي كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، بيوكولي ابانادو مؤكد أن يروق للجميع عند الطاولة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
