1 serving (450 grams) contains 600 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.5 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 26.3 mg | 8% | |
| صوديوم | 631.6 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.8 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 5.3 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 26.3 mcg | 131% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 315.8 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صندوق بينتو الغداء
غداء صندوق بنتو هو تقليد وجبة لذيذة ومغذية من اليابان، صمم بعناية ليقدم مجموعة ملونة من النكهات والملمسات. يتضمن كل صندوق بنتو عادة جزءاً متوازناً من الأرز أو المكرونة، يرافقه خيارات غنية بالبروتين مثل الدجاج المشوي، والتوفو، أو السمك. الخضروات الطازجة، المأكولات المخللة، وحتى حلوى تكمل الوجبة غالبًا. من خلال عرضها الزاهي وتنوعها، لا يُعتبر صندوق بنتو مجرد مظهر جميل بصريًا فحسب ولكنه يشجع أيضًا على ترسيخ عادات تناول طعام صحية من خلال توفير السيطرة على الحصص ومزيج من العناصر الغذائية الأساسية. مثالي لتناول الغداء أثناء التنقل، يقدم طعمًا من الثقافة اليابانية مباشرة على طاولتك.
