1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بينغان كا بهارتا
بينغان كا بهارتا هو طبق شهي ومدخن من قلب المطبخ الهندي. يتم إعداده باستخدام الباذنجان المحمص ويهروس بشكل مثالي، ثم يمزج مع البصل والطماطم ومجموعة من التوابل مثل الكمون والكزبرة. هذا الطبق اللذيذ ليس فقط يثير حواس التذوق لديك ولكنه أيضًا محمل بالمواد الغذائية، يقدم مصدرًا غنيًا بالألياف ومضادات الأكسدة. إنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. غالبًا ما يتم تناول بينغان كا بهارتا مع روتي أو أرز دافئ، مما يخلق تجربة تناول طعام مريحة وصحية تحتفي بنكهات الهند الزاهية.
