1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بانديه جورينغ
بيندي غورينغ هو وجبة إندونيسية شهية، تتميز بالخضار والسمك المقلي المقرمش، غالباً ما تُغلف بعجينة خفيفة. هذا العنصر المالح يعود إلى ثقافة الطعام الشعبية النابضة بالحياة في إندونيسيا، حيث تلتقي النكهات الجريئة بالمكونات الطازجة. يعتبر بيندي غورينغ مليئاً بالعناصر الغذائية من الخضار المتنوعة، يقدم نكهة مقرمشة مرضية، بينما يوفر السمك مصدرًا صحيًا للبروتين. استمتع به كوجبة خفيفة أو مقبلات، ولكن تذكر، الاعتدال هو العامل الرئيسي، حيث يضيف القلي سعرات حرارية إضافية. تنغمس في نكهات إندونيسيا مع بيندي غورينغ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
