1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
59.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.4 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.7 g | 13% | |
| سكريات | 8.2 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 298.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل حلو وبصل
الفلفل الأخضر الحلو والبصل هما خضروات مشرقة وهشة تضيفان اللون والنكهة إلى أي طبق. منبثقة من مختلف المطابخ حول العالم، تعتبران ركيزتين في كل شيء من فاهيتا المتوسطية إلى السوتيه الكلاسيكية. مليئة بفيتامينات A و C، يعزز الفلفل الحلو البشرة الصحية ويعزز جهاز مناعتك، بينما يوفر البصل فوائد صحة القلب ومضادات الأكسدة. منخفضة السعرات الحرارية ومتعددة الاستخدامات، يمكن شويهما أو سلقهما، أو تناولهما نيئين، مما يجعلهما إضافة رائعة للسلطات، الأفطار، وغيرها. ارتق بوجباتك باستخدام الجمع بين الفلفل الحلو والبصل، لتنال على طعام شهي ومغذي!
