1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.3 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 10 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 16.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 502.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فلفل حلو وأفوكادو
الفلفل الأخضر والأفوكادو مكونات حيوية وغنية بالعناصر الغذائية التي تضفي اللون والنكهة على أي طبق. المأخوذة من مناطق مختلفة، يقدم الفلفل الأخضر قرمشة حلوة، بينما يضيف الأفوكادو غنى كريميًا. يحتوي الفلفل الأخضر على الفيتامينات A وC، مما يدعم صحة العين ويعزز الجهاز المناعي، بينما تحتوي الأفوكادو على دهون صحية للقلب وألياف، مما يعزز الهضم والشبع. سواء قمت بإضافتها إلى سلطة أو قمت بخلطها لصنع الجواكامولي، أو استخدامها كمكون في الوصفة، فإنهما معًا يخلقان تركيبة صحية لذيذة تضفي إشراقًا على وجباتك وتغذي جسمك.
