1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 285.7 mg | 95% | |
| صوديوم | 238.1 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 12.7 g | 25% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حلقات البيض بالفلفل الحلو
حلقات الفلفل الأخضر مع البيض هي طبق غني ومغذي يجمع بين فوائد البيض وفتات الفلفل الألوان. تعود أصولها إلى مزيج من وجبة الإفطار التقليدية والتغدي الصحي، حيث تتميز هذه الحلقات اللذيذة بفتات الفلفل الأخضر الطازجة والمقرمشة كقاعدة، يتم طهيها بلطف لإنشاء دائرة مثالية لحمل البيض. تحتوي فتات الفلفل الأخضر على فيتامينات A و C الغنية، والتي تضيف نكهة لذيذة وملمس مقرمش، بينما يُعتبر البيض مصدرًا غنيًا بالبروتين لتحضير وجبة شهية. حيث تكون قليلة السعرات الحرارية وغنية بالعناصر الغذائية، تعتبر حلقات الفلفل الأخضر مختيارًا لذيذًا وصحيًا لأي وقت من اليوم. استمتع بها كأساس لوجبة الإفطار أو وجبة غداء خفيفة، مما يجعل وجبتك غنية بالألوان والمغذيات!
