1 serving (100 grams) contains 291 calories, 7.9 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 33.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
692.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 33.8 g | 43% | |
| دهون مشبعة | 15.5 g | 77% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 785.7 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.5 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 20.5 g | ||
| بروتين | 18.8 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 190.5 mg | 14% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وافل بلجيكي
الوافل البلجيكي هو معجن لذيذ مشتق من بلجيكا، مشهور بقشرته الخفيفة والمقرمشة وداخله الناعم والهوائي. يتم إعداد هذه الوافل من مزيج بسيط من الدقيق والسكر والبيض والحليب، حيث يتمتّع بهذه الوافل غالبًا ساخنًا، مزينًا بطبقة من السكر البودرة، الفواكه الطازجة، أو الكريمة المخفوقة. على الرغم من تناولها بكميات كبيرة، يُمكنك تحضيرها بشكل صحي بتنويع الحشوات واختيار الفواكه أو الزبادي بدلاً من الكريمات الثقيلة. الوافل البلجيكي مثالي لتناول الفطور أو الحلوى، حيث يلتقط جوهر المطبخ البلجيكي - حيث يتم تحويل المكونات البسيطة إلى شيء استثنائي حقًا!
