1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بيروت
سلطة بيروت هي وجبة نابضة بالحيوية والنضارة من المطبخ اللبناني، تجمع بين الخس الروميني الهش، البقدونس العطري، الطماطم الناضجة، والخيار الهش، يُخلط كل ذلك في صلصة ليمونية وزيت الزيتون مُنعشة. تتضمن هذه السلطة الملونة غالبًا فول الحمص للحصول على نسبة عالية من البروتين والملمس، وتُزين بالجبنة الفيتا الحامضة ورشة من السماق لنكهة الشرق الأوسط الأصيلة. تحتوي سلطة بيروت على نسب عالية من الفيتامينات والألياف، وليست لذيذة فقط بل هي خيار صحي أيضًا، مثالية لأولئك الذين يبحثون عن انفجار من النضارة في كل لقمة. تمتع بنكهة لبنان في هذه الوجبة الرائعة والخالية من الذنوب!
