1 serving (100 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.6 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بينييه دو كالامار
بينيه دي كالامار هي طبق الحبار المقرمش اللذيذ، محل احتفاء في المطبخ البحر المتوسط، خصوصا في المناطق الساحلية من فرنسا. تُصنع من حبار لذيذ، وتُغمَّس بخليط خفيف ثم تقلى حتى تصبح ذهبية اللون، مما يوفر قرمشة مرضية في كل لقمة. يمكن تناولها مع صوص الأيولي الحامض أو صلصة النكهة، مما يجعلها مقبلة مثالية. بينما تقدم نكهة بحرية لذيذة، إلا أن عملية القلي تضيف بعض السعرات الحرارية الإضافية. ومع ذلك، فهي غنية بالبروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يقدم لنا حلوى شهية وفاخرة. استمتع بنكهات البحر مع بينيه دي كالامار!
