1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 12.7 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بنجر بصلصة الطحينة
تقدم الشمندر بصلصة الطحينة وجبة غنية ومغذية تجمع بين الشمندر المحمص الغني بالنكهات الأرضية وصلصة الطحينة الكريمية والمكسرات. تعود هذه الوصفة الشهية إلى المطبخ الشرق أوسطي، وتبرز نكهات الشمندر الطازجة بطريقة فريدة من نوعها. مليء بالفيتامينات الأساسية والمعادن ومضادات الأكسدة، يدعم الشمندر صحة القلب ويعزز جهاز المناعة الخاص بك. يضيف الطحينة الدهون الصحية، مما يجعل هذه الوجبة لذيذة ليس فقط بل خياراً صحياً لتحسين وجباتك. مثالي كوجبة جانبية أو طبق خفيف الطعم، يعد الشمندر بصلصة الطحينة إضافة ملونة لأي طاولة!
